Nastaw biologiczny zegar
Autor: zespół redakcyjny estGen
Autor: zespół redakcyjny estGen

Wyspana, pełna energii, tryskająca humorem i z błyskiem w oku. Oto poranek marzenie! Bywa jednak, że rzeczywistość daleka jest od tych marzeń… Podczas sezonowych przesileń zmienia się nie tylko temperatura, długość dnia czy czas na tarczy zegarowej. Niemała rewolucja zachodzi także w naszym… biologicznym zegarze.

Zegar biologiczny to zespół różnych procesów biochemicznych, które są sterowane naszymi genami. Niemal każda tkanka i narząd zawierają swój zegar biologiczny, co oznacza, że funkcjonujemy w określonym rytmie. To właśnie nasz osobisty zegar sprawia, że czujemy się senni czy głodni. Odpowiada on także za pracę serca, układ odpornościowy czy poziom stresu. Jak się domyślacie, prawidłowo działający zegar biologiczny gwarantuje nam też zdrową i promienną skórę.

Co dzieje się, gdy w kalendarzu zmieniają się pory roku? Biologiczny zegar się rozregulowuje, ponieważ jesteśmy pod wpływem wielu zmian, jak skoki temperatury, ciśnienia, wydłużający się i skracający się dzień, a dwa razy do roku zmiana czasu. Może to skutkować bezsennością, osłabieniem, bólami mięśni i głowy, pogorszeniem samopoczucia i koncentracji, ale także wypadaniem włosów, matową, szorstką i szarą skórą.

Jak pomóc organizmowi zniwelować stres związany ze zmianami? Przede wszystkim zadbać o regularny sen, systematyczną aktywność fizyczną i jednocześnie efektywny relaks. Ważna jest także dieta i suplementacja dopasowana do potrzeb organizmu.

O zdrowie Twojej skóry z przyjemnością zadba estGen! Serdecznie zapraszamy do gabinetów współpracujących z marką (patrz zakładka ZNAJDŹ GABINET). Nasi terapeuci dobiorą odpowiednie zabiegi wzmacniające kondycję skóry, a także zadbają o specjalistyczną pielęgnację domową, dzięki której efektami terapii można cieszyć się jeszcze długo po opuszczeniu gabinetu.